📱عادت های زیر رو جایی یادداشت کن و هر روز انجام بده، این روش کمک می‌کنه هر روز پیشرفت کنی: #مشاوره 1- جسمی :*️⃣ خواب آبرسانی به بدن تحرک و ورزش پیاده روی تمرین تنفس سبزیجات بیشتر 2- ذهنی :*️⃣ مطالعه خودشناسی موسیقی هدف گذاری مراقبه جملات تاکیدی 3- احساسی :*️⃣ کاهش استرس شکرگذاری خلوت با خود ژورنال نویسی سرگرمی سطح سروتونین
🌸چطور با انگیزه بمونیم🌸 🟢سر ساعت بخواب 🟡بعد کارت استراحت کن 🟣برای تنهایی خودت وقت بذار 🔵برای ورزش وقت بذار 🟢تمرین کن که با خودت مهربون حرف بزنی 🟡بدنتو کش بده خستگیت در میره 🟣آهنگ شاد گوش بده 🔵برنامه ریزی هاتو لیست کن 🟢محل کارتو تزئین کن 🟡قهوه صبحگاهی بخور 🟣تو خونه لباس خوشگلاتو بپوش 🔵ساعت کوک کن و زود بیدار شو
یه نصیحت به اونایی که تازه میخوان وارد دانشگاه بشن، در کنار درس خوندن : یه حرفه یادبگیرین واسه پول درآوردن یه زبان یادبگیرین واسه مهاجرت یه ورزش یادبگیرین واسه سلامتی جسمتون یه ساز هم یاد بگیرین واسه آرامش روحتون بدونین و موفق تر وارد جامعه بشین ..
«إِنَّ مَعَ الْعُسْرِ يُسْرًا» سلام بر کسانی که گمان می‌کننددنیا به آخر رسیده و دیگر راهیبرای آنها باقی نمانده، و نمی‌دانندکه خدا بعد از هر سختی راهراحتی برای آنها فراخ نموده
هشت راه برای خداحافظی با تنبلی: 1- یه چک لیست از کارای روزانت تهیه کن 2- شبا زود بخواب و صبح ها زود بیدار شو 3- سخت ترین کار رو همون ابتدای روز انجام بده 4- برای انجام کارهات جایزه تایین کن 5- از حواشی فاصله بگیر و فقط روی کارت تمرکز کن 6- از خودت انتظارات بیش از حد نداشته باش 7- در طول روز موزیک های شاد و انگیزشی گوش کن 8- از مدیتیشن کمک بگیر
میدونستی پروانه ها نمیتونن بالهاشونو ببینن؟ و اصلا خبر ندارن که چقدر قشنگن. شاید تو هم یه پروانه‌ای، یه انسان فوق‌العاده، فقط خودت نمیتونی ببینیش
موفقیت یک قدم بزرگ در آینده نیست بلکه یک قدم کوچک است که همین لحظه برمیداری
راه کار های مدیریت زمان ️هر کار فقط ۱۰ دقیقه زمان بر اساس این تکنیک کارها و وظایف شما نباید بیش از ۱۰ دقیقه وقت برای انجام شدن نیاز داشته باشند اگر این چنین نیست باید آنها را به بخشهای کوچکتر تقسیم کنید قانون ۸۰/۲۰بر اساس این قانون %۸۰% نتایج حاصل %۲۰ از کارهایی هستند که انجام میدهید برای همین روی آن %۲۰% از کارهایتان تمرکز کنید که بیشترین ارزش و اهمیت را دارند. روش ای وی لی (Ivy Lee) این روش میگوید در آخر هر روز ۶ عدد از مهمترین کارهایی که روز بعد باید انجام دهید را بنویسید آنها [...]
نمیشه به زندگی روزهای بیشتری اضافه کرد ولی میشه به روزهامون زندگی بیشتری ببخشیم حـالِ خـوب نصیب لحظه‌هاتون
1600 Amphitheatre Parkway New York WC1 1BA
تلفن: 1.800.458.556 / 1.800.532.2112
فاکس: 458 761-9562
ایمیل: info@your-domain.com
وب: ThemeFusion
