?چطور با انگیزه بمونیم?

?سر ساعت بخواب

?بعد کارت استراحت کن

?برای تنهایی خودت وقت بذار

?برای ورزش وقت بذار

?تمرین کن که با خودت مهربون حرف بزنی

?بدنتو کش بده خستگیت در میره

?آهنگ شاد گوش بده

?برنامه ریزی هاتو لیست کن

?محل کارتو تزئین کن

?قهوه صبحگاهی بخور

?تو خونه لباس خوشگلاتو بپوش

?ساعت کوک کن و زود بیدار شو