هشت راه برای خداحافظی با تنبلی: 1- یه چک لیست از کارای روزانت تهیه کن 2- شبا زود بخواب و صبح ها زود بیدار شو 3- سخت ترین کار رو همون ابتدای روز انجام بده 4- برای انجام کارهات جایزه تایین کن 5- از حواشی فاصله بگیر و فقط روی کارت تمرکز کن 6- از خودت انتظارات بیش از حد نداشته باش 7- در طول روز موزیک های شاد و انگیزشی گوش کن 8- از مدیتیشن کمک بگیر